Unerwartete Auswirkungen des Rauchens auf Ihre Haut

Wirkt sich das Rauchen auf Ihre Haut aus? Was passiert mit Ihrer Haut, wenn Sie den Hintern treten?

FRISUREN 2019

Rauchen führt zu vorzeitiger Hautalterung (1). Und viel mehr, als Sie sich vorstellen können!

Ihre Lunge und Ihr Herz schlagen mit Sicherheit, wenn Sie Tabakrauch in den Hals drängen, aber es scheint, dass dies auch nicht die beste Entscheidung für Ihre Haut ist. Egal, wie oft Sie jeden Tag eine aufwändige Hautpflege durchführen, das Rauchen kann alles ruinieren. In diesem Artikel haben wir besprochen, wie sich das Rauchen auf Ihre Haut auswirkt und warum es an der Zeit ist, jetzt aufzuhören. Weiter lesen.

Unerwartete Auswirkungen des Rauchens auf Ihre Haut

Unerwartete Auswirkungen des Rauchens auf Ihre Haut

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1. Rauchen verursacht vorzeitiges Altern

Tabakrauch schwächt die Kollagenproduktion, indem er die Matrix-Metalloproteinasen oder MMP-Spiegel erhöht. Hohe MMP-Werte beeinträchtigen die elastischen Fasern (die die Elastizität Ihrer Haut erhalten), die Kollagenproduktion und die Proteoglykane (1).

2. Rauchen tötet nicht nur Sie, sondern auch Ihre Hautzellen!

Rauchen erhöht den oxidativen Stress. Infolgedessen reichern sich schädliche freie Radikale in den Keratinozyten (Epidermiszellen, die Keratin produzieren) an, beeinflussen das genetische Programm und führen zum Zelltod (2).

3. Rauchen macht Ihre Haut rau

Rauchen betrifft das Stratum Corneum (oberste Hautschicht). Es reduziert die Geschwindigkeit des Zellumsatzes. Dies führt dazu, dass sich Korneozyten auf Ihrer Haut ansammeln und diese ein raues und mattes Aussehen annimmt (2).

4. Es erhöht die Pigmentierung

Tabakrauch enthält Nikotin und Benzopyren. Diese stimulieren die Melaninproduktion und erhöhen die Hautpigmentierung (2).

5. Es verzögert die Wundheilung

Nikotin ist ein Vasokonstriktor, der die Durchblutung Ihrer Haut verringert. Infolgedessen wird Ihre Haut nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt. Dies führt zu einer Gewebeischämie und verlangsamt die Heilung des Gewebes (3).

6. Rauchen senkt den Sauerstoffgehalt in Ihren Geweben

Rauchen verursacht eine Gewebehypoxie, indem es den Sauerstofffluss einschränkt (4), (5). Dies beschleunigt die vorzeitige Hautalterung.

7. Rauchen gibt Ihnen Falten

Eine Studie ergab, dass Zigarettenraucher ein höheres Risiko für Gesichtsfalten haben als Nichtraucher (6).

Egal, ob Sie ein starker Raucher sind oder zu denjenigen gehören, die gelegentlich am Rauchen teilnehmen, nichts schont Ihre Haut vor den tragischen Folgen des Rauchens. In kürzester Zeit verliert Ihre Haut ihren natürlichen Glanz und Sie sehen älter aus als Sie sind.

Was passiert mit Ihrer Haut, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?

Die Antwort ist einfach: Ihre Haut fängt an, sich von allen schädlichen Wirkungen von Tabak und Nikotin zu heilen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, erhalten Sie:

  • Feste und helle Haut

Jetzt bekommt Ihre Haut ausreichend Nährstoffe. Das Gewebe ist nicht sauerstoffarm, die Kollagenproduktion normalisiert sich und Ihre Haut wird wieder elastisch.

  • Dickes und wunderschönes Haar

Ihre Kopfhaut und Haarfollikel beginnen sich zu erholen. Rauchen schädigt die DNA Ihrer Haarfollikel und kontrolliert auch den Umbau des Gewebes, während Ihr Haar wächst (7). Dies beeinträchtigt die Qualität Ihrer Haare.

  • Weißere Zähne und frischerer Atem

Sobald Sie aufhören zu rauchen, wird Ihr Atem frischer. Ihre Zähne werden jedoch nicht ihren natürlichen Weißgrad wiedererlangen. Sie müssen den Zahnarzt aufsuchen, um den Schaden rückgängig zu machen und die Flecken zu entfernen.

Erwarten Sie nicht, dass sich die Situation bessert, sobald Sie mit dem Rauchen aufhören. Es dauert eine Weile, bis Ihr Körper den von Ihnen verursachten Schaden behoben hat. Sie können es nicht vollständig rückgängig machen, aber minimieren. Sie müssen Ihrem Körper helfen, den Schaden und Ihre Haut zu reparieren, um den verlorenen Glanz wiederzugewinnen. So können Sie den durch Rauchen verursachten Hautschaden reparieren.

Möglichkeiten zur Verbesserung der durch Rauchen verursachten Hautschäden

Möglichkeiten zur Verbesserung der durch Rauchen verursachten Hautschäden

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Sobald Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, werden Sie sehen, wie sich Ihr Körper und Ihre Haut verbessern. Sie müssen jedoch noch viel tun, um die Anzeichen von Zigarettenmissbrauch auf Ihrer Haut zu verringern. Folgendes können Sie tun, um den Schaden zu beheben:

1. Überprüfen Sie Ihre Essgewohnheiten

Sie müssen Ihre Essgewohnheiten verbessern und Ihren Körper und Ihre Haut mit mehr Vitaminen und Mineralien versorgen. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Gemüse und frischem Obst wie Brokkoli, Karotten, grünen Blättern, Orangen, Papaya, Erdbeeren, Paprika, Tomaten und Avocados. Diese sind reich an Vitaminen A und C, die für die Gesundheit der Haut von entscheidender Bedeutung sind.

2. Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Wenn Sie der Meinung sind, dass die Vitaminzufuhr nicht ausreicht, können Sie Hautergänzungsmittel einnehmen, um die Lücke zu füllen. Konsultieren Sie jedoch einen Arzt, bevor Sie Haut- oder Vitaminpräparate einnehmen.

3. Verwenden Sie Hautpflegeprodukte

Seren, Essenzen, Feuchtigkeitscremes, Cremes, Gesichtspackungen, Nachtgele, Collagen-Boosting-Cremes, Blattmasken und Peeling-Masken – es gibt alle Arten von Produkten, die sich um Ihre Hautpflege kümmern. Eine gesunde Ernährung und eine angemessene Hautpflege können dazu beitragen, die durch das Rauchen verursachten Schäden zu beheben.

4. Versuchen Sie es mit AHAs

Hautpflegeprodukte, die AHA (oder Alpha-Hydroxysäuren) enthalten, sind unglaublich vorteilhaft für Ihre Haut. Diese peelen und befeuchten Ihre Haut, reduzieren das Auftreten von Falten und verhindern ein Verstopfen der Poren. Sie können Produkte auf Retinol-Basis verwenden, um die Zeichen des Alterns zu verringern. Konsultieren Sie jedoch einen Hautarzt, bevor Sie Säuren verwenden, um die richtige Konzentration für Ihre Haut zu bestimmen.

5. Siehe Ein Dermatologe

Dies ist der letzte und wichtigste Schritt, wenn Sie sich um Ihre Haut kümmern. Niemand versteht Ihre Haut besser als ein Hautarzt. Sie können Ihnen sagen, welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen, um den Schaden zu beheben. Je nach Schaden können sie aktuelle oder kosmetische Mittel vorschlagen.

Es kann einige Zeit dauern, bis sich Ihre Haut erholt hat, aber die Mühe lohnt sich. Ihr Herz und Ihre Lunge werden es Ihnen auch danken. Wenn Sie die Angewohnheit noch nicht aufgegeben haben, tun Sie dies so bald wie möglich, um Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit zu schützen.

Verweise

  1. “Tabakrauch verursacht …” Journal of Dermatological Sciences, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.
  2. “Histologische Studie über die Wirkung von ..” Anatomie der Zellbiologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  3. “Rauchen und Wundheilung” The American Journal of Medicine, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.
  4. “Zigarettenrauchen nimmt ab …” JAMA Network
  5. “Änderungen des Sauerstoffgehalts im Gesicht ..” Skin Research and Technology, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.
  6. “Gesichtsfalten bei Männern und Frauen durch Raucherstatus.” American Journal of Public Health, US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin, National Institutes of Health.
  7. “Zusammenhang zwischen Rauchen und Haarausfall.” Dermatologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

 

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