Jessica Smith

8 Online-Fitnesstrainer, denen Sie folgen sollten, um sich zu Hause fit zu fühlen

FRISUREN 2019

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers und Geistes ist aufgrund des Zeitmangels, den wir alle in unserem täglichen Leben erleben, schwieriger geworden als je zuvor. Nach der Rückkehr von der Arbeit haben Sie kaum Zeit, sich mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zu treffen. Das Szenario verschlechtert sich, wenn Sie eine berufstätige Mutter sind, weil Sie wahrscheinlich nicht genug Zeit finden, um auch nur gut zu schlafen. Aber heißt das, dass Sie bei Ihrer Fitness Kompromisse eingehen sollten? Auf keinen Fall! Wenn die Zeit es Ihnen nicht erlaubt, in ein Fitnessstudio zu gehen und zu trainieren oder zu laufen, können Sie bequem von zu Hause aus ohne die Hilfe eines Trainers oder anderer wichtiger Geräte arbeiten.

Sie können dies mit Hilfe der Internet-Fitness-Trainer tun, die ihre Trainingsvideos in sozialen Medien teilen. Sie erklären Ihnen verschiedene Arten von Workouts, Ernährungsplänen und Techniken, um Ihre Fitness aufrechtzuerhalten. Alles, was Sie brauchen, ist Ihr Smartphone und eine aktive Internetverbindung, um das Fett herauszuschwitzen. Im Gegensatz zu den vielen Fitnessketten, die Sie gnadenlos ausrauben, ist das Online-Coaching kostenlos. Möglicherweise müssen Sie jedoch einen geringen Betrag bezahlen, um auf erstklassige Videos und Dienste zuzugreifen. Aber das Geld, das Sie ausgeben, wird nicht einmal die Hälfte dessen sein, was Sie in einem Fitnessstudio geben werden.

Wenn Sie zu den Personen gehören, die aus Zeitgründen oder wegen der teuren Angebote im Fitnessstudio nicht trainieren können, finden Sie hier einige der besten Online-Fitnesstrainer, denen Sie folgen können:

1. Jessica Smith

Jessica Smith

jessy_fit / Instagram

Wir lieben den YouTube-Trainingskanal von Jessica Smith, weil sie super cool ist und ihre Trainingseinheiten bei der Fettverbrennung superschnell sind. In ihrer Biografie heißt es: „Keine verrückten Übungen, aufschlussreiche Outfits oder negative Energie – nur gesunde Gesundheit, Ratschläge und Unterstützung von einem zertifizierten Wellnesstrainer, Trainer und Ausbilder mit fast 20 Jahren Erfahrung… und meinem Kumpel, Peanut the French Bulldog . “Diese frechen Versprechungen sind in diesem Kanal nicht zu unrealistisch. Jessica lädt Videos zu verschiedenen Fitnessbereichen hoch, von Yoga bis hin zu Krafttraining.

2. Dana Landgren

Dana Landgren

danalandgren / Instagram

Dana ist eine Instagrammerin, die sich auf Beckenbodenübungen konzentriert. Sie fing an, ihre Trainingsvideos zu machen, nachdem bei ihr ein Beckenbodenvorfall diagnostiziert wurde. Wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur stark halten möchten oder wenn Sie nach einem Prolaps besser werden möchten, helfen Ihnen die Videos von Dana mit Sicherheit. Wenn Sie schwache Beckenmuskeln haben, können Sie Ihren Lieblingsübungen wie Bohlen und Kniebeugen nicht folgen, die Druck auf Ihren Beckenbereich ausüben. Dana hat viele Trainingsvideos zu den Alternativen dieser Übungen, die Ihnen dabei helfen, Fett zu verbrennen und Ihren Körper zu trainieren, ohne sich um die Probleme mit den Beckenmuskeln sorgen zu müssen. Starke Beckenmuskeln verbessern das Wohlbefinden Ihres gesamten Körpers und helfen Ihnen, das Vergnügen des Liebesspielens besser zu erleben.

3. Joanna Soh

Joanna Soh

joannasohofficial / Instagram

Joanna Soh ist eine YouTuber, die ihre Fitness-Coaching-Videos auf der Online-Plattform teilt. Sie bringt einen Fitnessprofi in Ihr Wohnzimmer und verfügt über großartige Routinen wie mehr als 400 Kalorienverbrennungs-Workout und Krafttraining. Bei den Workouts mit 1.000 Kniebeugen und Ausfallschritten können Sie erwarten, dass Ihre Beine stärker als je zuvor werden.

4. Jen Esquer

Jen Esquer

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Jen war seit ihrer Kindheit immer die aktive Person, die sie heute ist. Seit ihrer Schulzeit nahm sie an Tanz, Gymnastik und Leichtathletik teil. Als sie aufwuchs, machte sie ihre Liebe zur Bewegung zu ihrer Karriere. Heute ist sie Ärztin für Physiotherapie, Yogi und Pilates-Lehrerin. Ihr Instagram-Feed ist sehr informativ, wenn Sie mehr über Heimtraining erfahren möchten.

5. Mike Donavanik

Mike Donavanik

mikedfitness / Instagram

Der Promi-Trainer Mike Donavanik hat einen tollen YouTube-Kanal, den du lieben wirst. Seine Kickass-Trainingsvideos beinhalten Kettlebells und Kickboxing. Er macht seine Inhalte so gesprächig, dass Sie die Trainingseinheiten genießen und sich immer von dem unerwünschten “rah-rah” fernhalten, das Ihre Zeit tötet und das Video verlängert.

6. Jen Widerstrom

Jen Widerstrom

jenwiderstrom / Instagram

Jen Widerstrom ist ein Trainer in der NBC Reality Show, Der größte Verlierer Das belohnt übergewichtige Teilnehmer, die beim Abnehmen gegeneinander antreten. Sie ist eine umfassende Gesundheitsexpertin mit NASM (National Academy of Sports Medicine), Dynamax Master Trainer und CrossFit Level 1-Zertifizierungen in ihrem Kätzchen. Außerdem hat sie ein Buch namens geschrieben Richtige Ernährung für Ihren Persönlichkeitstyp. Folgen Sie ihr auf Instagram, um die beste Art von Training zu erfahren, die Sie zu Hause machen können, um den starken und straffen Körper zu bekommen, von dem Sie träumen.

7. Ben Bruno

Ben Bruno

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Ben Bruno arbeitet bei Mike Boyle Strength & Conditioning, einem der angesehensten Fitnessstudios in Boston. Er hat prominente Kunden wie Jessica Biel, Chelsea Handler und Kate Upton und sein Instagram-Account ist ein offenes Buch für Fitnessbegeisterte. Er veröffentlicht meistens gelegentliche Trainingsvideos von sich selbst oder seinen Kunden, die zu Hause leicht zu erlernen und zu üben sind.

8. Katie Crewe

Katie Crewe

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Katie Crewe ist nicht nur zertifizierte Kraft- und Konditionstrainerin, Gesundheitstrainerin und Ernährungsberaterin, sondern auch eine starke Frau, die die Körperpositivität fördert. Sie veröffentlicht super interessante Trainingsvideos und Videos, in denen sie andere korrigiert, die beim Training Fehler machen. Ist das nicht erstaunlich?

Es spielt keine Rolle, ob Sie im Fitnessstudio oder zu Hause trainieren, solange Sie es richtig machen. Welchem ​​Online-Fitnesstrainer hat Ihnen am besten gefallen und wem werden Sie folgen? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.

 

 

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