Chips und Süßigkeiten essen

7 Wege, wie Ihr Körper schreit Sie sind unglücklich

Allgemein

Wem gefällt die Idee nicht, in jeder Minute ihres Lebens glücklich zu sein? Ein glücklicher Mensch bleibt nicht nur glücklich, er strahlt auch eine positive Einstellung gegenüber den Menschen um ihn herum aus. Damit Sie jedoch glücklich sind, müssen Sie in erster Linie die Bedeutung von „Glück“ verstehen.

Wenn Sie dieses Gefühl des „Glücklichseins“ genau beobachten, werden Sie schnell feststellen, dass es einfach nur ein Geisteszustand ist, der durch eine positive Einstellung zum Leben erreicht wird. Nicht nur das, es ist auch ein Ergebnis der chemischen Prozesse unseres Körpers. Wir sind alle mit Hormonen in unserem Körper ausgestattet, die als Stimmungsregler fungieren. Sie helfen uns dabei, uns glücklich, traurig, ängstlich, depressiv usw. zu fühlen. Es gibt Hormone, die als „Glückshormone“ bezeichnet werden und die es uns ermöglichen, Freude zu empfinden und einen glücklichen Geisteszustand aufrechtzuerhalten. Der Mangel an Glückshormonen kann dazu führen, dass wir uns die meiste Zeit schlecht gelaunt und unzufrieden fühlen. Also, woher wissen wir, ob unserem Körper das Gleichgewicht solcher Hormone fehlt? Durch Signale! Unser Körper spricht mit uns, indem er uns Hinweise gibt, die darauf hindeuten, dass etwas in unserem Körper nicht stimmt. Schauen wir uns also sieben solcher Arten an, die Anzeichen dafür sind, dass unser Körper schreit, dass er für uns unglücklich ist.

1. Chips und Süßigkeiten essen

Chips und Süßigkeiten essen

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Haben Sie sich jemals besser gefühlt, nachdem Sie eine Packung Kartoffelchips oder eine Wanne Eis gegessen haben? Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper einen niedrigen Serotoninspiegel hat, mit anderen Worten, dass Ihr Körper dringend etwas Stärke und Zucker benötigt (1). Und sobald Sie eine Tafel Schokolade oder eine Packung Pringles zu Ende gegessen haben, wird Ihre Stimmung besser. Dieser glückliche Geisteszustand ist jedoch nur von kurzer Dauer und Sie möchten wieder einige dieser Esswaren verzehren.

2. Zärtlichkeit der Brüste

 Zärtlichkeit der Brüste

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Hormone beeinflussen nicht nur den Gemütszustand, sondern auch unsere Gesundheit. Wenn Sie eine Frau sind, die mit einem niedrigen Östrogenspiegel in Ihrem Körper konfrontiert ist, können Sie von Zeit zu Zeit durch Brustspannen gehen (2). Obwohl sie sagen, dass es bei Frauen während ihrer Periode üblich ist, ist es immer noch ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper sagt, dass es nicht glücklich ist.

3. Problem der Gewichtszunahme

Problem der Gewichtszunahme

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Ein Dopaminmangel im Körper kann zu viel Stress beim Essen und Überessen führen (3). Selbst wenn Ihr Magen voll ist, schnitzen Sie immer noch nach Essen. Dieses Verlangen ist auf den Mangel an Hormonen in Ihrem Körper zurückzuführen. Wenn dieses Zeichen vernachlässigt wird, kann es im Laufe der Zeit zu einer Nahrungssucht kommen.

4. Niedrigere Empathiestufen

 Niedrigere Empathiestufen

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Studien haben einen Zusammenhang zwischen Oxytocin und Empathie beim Menschen entdeckt (4). Dieses Liebeshormon spielt eine wichtige Rolle bei der Beeinflussung unserer Stimmungen. Und wenn es einem schwerfällt, sich in einen anderen hineinzuversetzen, hat der Mensch definitiv Probleme, den Gesichtsausdruck zu erkennen und zu verstehen.

5. Häufige Kopfschmerzen

 Regelmäsige Kopfschmerzen

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Progesteron ist ein weiteres Hormon, das die Stimmung verbessert. Und das Fehlen kann zu Kopfschmerzen und manchmal zu einer noch schlimmeren Erkrankung führen, die als Menstruationsmigräne bezeichnet wird (5). Dies ist sehr häufig bei Frauen während der Schwangerschaft. Diese Arten von Kopfschmerzen gelten auch als sehr schmerzhaft.

6. Problem der Schlaflosigkeit

Problem der Schlaflosigkeit

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Ein niedriger Serotoninspiegel kann nicht nur zur Nahrungssucht führen, sondern auch zu Schlafstörungen. Und wenn es ignoriert wird, kann es zu Schlaflosigkeit führen. Wir alle wissen, wie mürrisch und aus dem Gleichgewicht geraten wir sind, wenn wir in der vergangenen Nacht nicht gut geschlafen haben. Diejenigen, die immer unter Stress stehen oder einen sitzenden Lebensstil führen, sind diejenigen, die anfälliger für Schlaflosigkeit sind.

7. Ungewöhnliches Zittern

Ungewöhnliches Zittern

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Manchmal gibt es diese Muskelkontraktionen in unserem Körper, die zu unbeabsichtigten Bewegungen unseres Körpers führen. Meistens hängt die Bewegung mit unseren Händen zusammen. Dies ist auf einen niedrigen Dopaminspiegel in unserem Körper zurückzuführen. Und diese ungewöhnlichen Erschütterungen gelten auch als Zeichen einer zugrunde liegenden neurologischen Erkrankung. Diese Erschütterungen werden durch mangelnde Ruhe, psychischen Stress, stark verstärkte emotionale Zustände usw. verursacht. (6)

Die oben genannten Details verdeutlichen nur eines: Wir und unser Körper sind die einzigen, die für unser Glück verantwortlich sind. Wir müssen aufhören, anderen die Schuld zu geben, wenn sie uns nicht glücklich machen. Wir müssen aufhören, von anderen abhängig zu sein, um ein Lächeln auf unsere Gesichter zu zaubern. Alles, worauf wir aufschauen müssen, um glücklich zu sein, ist unser eigenes Selbst.

Beobachten Sie Ihren Lebensstil und versuchen Sie zu verstehen, dass es eine schlechte Angewohnheit gibt, die Ihren Geisteszustand auf die falsche Weise beeinflusst. Gehen Sie Ihren eigenen körperlichen und geistigen Problemen auf den Grund und beseitigen Sie die Hürden, die auf Ihrem Weg zum Glücklichsein liegen. Sagen Sie Ihre Gedanken dazu. Lass sie in den Kommentaren unten.

 

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